Luisteren naar je lichaam 1
Gisteren heb ik mijn E-zine gelanceerd. Het had heel wat voeten in de aarde. Ik was er al een aantal dagen mee bezig en dacht alleen de tekst er nog in te hoeven zetten. Dat bleek niet zo te zijn. Ik moest opnieuw beginnen met het maken van een format terwijl ik dacht dat die klaar was. Ik vond dat het er perfect uit moest zien voor de eerste keer. Ik had mijn lat (natuurlijk) erg hoog gelegd.
Ik verwees in het E-zine naar de website dus die moest er ook goed uitzien. Ik had eergisteren een plugin op mijn website gedownload en daarbij ging iets mis. En ik wilde mijn dagelijkse blog nog schrijven. Ik ben dit commitment aangegaan voor mezelf en dan wil ik me er ook aan houden.
Stress alom. Ik voelde mijn lichaam verkrampen en mijn adem zat erg hoog in mijn borst. Ik twitterde doodleuk dat mijn E-zine vandaag uitkwam dus nu moest het ook echt gebeuren. Het zou en het moest af.
Het was heel raar toen ik om 13.15 uur het E-zine afhad en ik had ingesteld dat het E-zine om 14.00 uur verzonden zou worden. Ik dacht dat er een last van mijn schouders af zou vallen maar dat was niet zo.
Het bleef spannend want hoe zouden de reacties zijn?
Hoeveel mensen zouden zich aanmelden en afmelden voor het E-zine? Gelukkig kreeg ik allemaal leuke berichten en aanmeldingen.
Terugkomend op de reactie van mijn lichaam: vermoeid, spierspanning, hoge adem. Ik merkte het op en was me er de hele tijd bewust van. Ik koos er zelf voor om niet een tandje lager te gaan werken en het E-zine een dag later te versturen. Als iets in mijn hoofd zit, is dit er ook moeilijk weer uit te krijgen, dat moet ik ook weer toegeven.
Ik kreeg ‘s middags zelf mijn website weer in orde wat me ook een goed gevoel gaf. Uiteindelijk ben ik in de avond een stuk gaan wandelen om mijn spanning in mijn lichaam kwijt te raken. Lekker doorstappen en meezwaaien met de armen. De buitenlucht, de natuur, de beweging zorgt bij mij altijd weer voor een goed gevoel en een helder hoofd.
Luisteren naar je lichaam en horen, zien en voelen wat het nodig heeft.
Je gaat vaak maar door met je werk omdat je het af wilt krijgen of om een andere reden die in je hoofd zit. Je luistert dan niet meer naar wat je lichaam aangeeft. Je gaat eraan voorbij. Een griepje is gewoon een griepje en een gebroken pols is gewoon gebeurd omdat je gevallen bent. Dat kan, maar het kan ook een teken zijn dat je lichaam zegt: en nu stop je eens even en neem je rust.
Een mooi naslagwerk hierover is het boek: “Sleutel tot zelfbevrijding” van Christine Beerlandt. In dit boek wordt de psychische en emotionele oorsprong van 1100 ziekten beschreven. Ook worden de symbolische, psychologische betekenis van de verschillende lichaamsdelen en organen beschreven.
Meestal heel verhelderend als ik hier iets voor mezelf of voor mijn cliënten in opzoek. In eerste instantie zeggen cliënten vaak: mmm, ik weet niet of het klopt. De volgende keer dat ze komen vertellen ze dat het toch klopt nu ze er op gelet hebben en zich er bewust van zijn geworden.
Hoe blijf je vitaal tijdens een drukke periode?
apr 15, 2013 @ 16:54:45
[...] Iedereen heeft een zwakke lichamelijk plek waar je last van krijgt wanneer het lichaam overbelast is. Luister naar je lichaam en blijf bewust van de lichamelijk signalen. Een ander blog hierover is het blog Luisteren naar je lichaam [...]